Feldenkrais-Kurse

Einseitige Beanspruchung, Überanstrengung und Verspannungen sind die Folge.

Mit der Feldenkrais-Methode® werden Sie sich Ihrer Muskeln, Knochen und Bewegungen bewusster, sind aufmerksamer mit sich selbst und entwickeln neue, einfache Bewegungsabläufe.  So dass sich vieles im Alltag wieder einfacher anfühlt…

Immer mehr Menschen leiden an Verspannungen im Kiefer, Schulter und Gesichtsbereich, häufig verursacht durch Angewohnheiten wie Zähne knirschen oder festes Zusammenhalten der Schultern. die Folgen äußern sich in Schmerzsymptomen wie Spannungskopfschmerz und Migräne. Die Feldenkrais-Methode bietet eine besondere Möglichkeit, diesen Verkrampfungen und unseren Angewohnheiten auf die Spur zu kommen. Wir erkunden mit Neugier und Offenheit die Bewegungsmöglichkeiten des Kiefers und die vielfältigen Verknüpfungen zu anderen Körperteilen wie dem Nacken, dem Kopf, der Wirbelsäule, der Atmung und dem Rest des Körpers.

Der Kurs gliedert sich in drei aufeinander aufbauende Kurseinheiten mit jeweils einer Woche Pause dazwischen.

Kleine Bewegungen, sich spüren und wahrnehmen, das sind die Kernelemente der Feldenkraismethode. Unser Alltag ist geprägt von Bewegungsmustern, die häufig nicht optimal sind und auf Dauer Schmerzen verursachen. Wer diese Abläufe kennt nimmt sich im täglichen Leben bewusster wahr und kann positive Veränderungen bewirken. Moshé Feldenkrais nannte das: „ ....das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, und das Leichte elegant machen."